Записаться на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним Вам
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Заморозить абонемент
** продление абонемента на более продолжительный срок возможно только через Администратора
Услуги
Фехтование
Фехтование даёт хорошую кардионагрузку, что укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, делает организм выносливым, благоприятно воздействует на нервную систему: снимает стресс, позволяет в поединке выплеснуться эмоциям, что помогает избежать депрессий и нервных перегрузок. При длительных занятиях у спортсменов формируется стрессоустойчивость, появляется навык контроля эмоций, смелость, улучшается координация движений, скорость, быстрота реакции.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Брейк-Данс (от 6-16 лет)
Зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные его свойства - импровизация, оригинальность и зажигательность.
Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей. Для его исполнения необходимы хорошая координация, физическая выносливость, чувство ритма и гибкость. В движениях, включающих импровизационные переходы от оригинальной пластики к акробатическим элементам с вращениями на голове, прыжками на руках и оборотами вокруг своего тела, танцор не только демонстрирует мастерство, но и выплескивает свои эмоции и энергию
Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей. Для его исполнения необходимы хорошая координация, физическая выносливость, чувство ритма и гибкость. В движениях, включающих импровизационные переходы от оригинальной пластики к акробатическим элементам с вращениями на голове, прыжками на руках и оборотами вокруг своего тела, танцор не только демонстрирует мастерство, но и выплескивает свои эмоции и энергию
Pilates
Комплекс упражнений, разработанный врачом и спортивным инструктором Джозефом Пилатесом. Занятия проходят в медленном темпе, с использованием мячей, лент и колец для Пилатеса. Укрепляет мышечный корсет, улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышает гибкость.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Это взрывная смесь танца и фитнеса, в которую влюблён весь мир! Сочетание динамичных движений из аэробики и зажигательных элементов из сальсы, реггетона, кумбии под популярные хиты вызывают восторг.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Малыш и мама
В занятии принимают участие взрослый и ребенок. Программа нацелена на развитие заложенных природой навыков плавания, а также способствует формированию правильной осанки и мускулатуры, улучшению сна, аппетита, повышению иммунитета. Температура воды бассейна +31°С. Детям от 1 до 3 лет необходимо наличие подгузников/трусиков для купания. На занятие следует записываться заранее, так как количество человек ограничено. Если Вы записались, но опоздали на тренировку, администратор имеет право пустить на Ваше место другого человека.
Состав занятия: 45 мин. бассейн, 15 мин. сауна.
Состав занятия: 45 мин. бассейн, 15 мин. сауна.
Обучение плаванию (дети)
Занятия проходят в малом бассейне под руководством тренера – преподавателя по плаванию, с использованием вспомогательного оборудования (мячи, аквапалки, досточки, обручи, тонущие игрушки). Программа занятий, позволяющая в игровой форме научиться плавать, привить интерес к занятию спортом в будущем, а также укрепить иммунитет. Температура воды +31°С, глубина бассейна 70 – 100 см.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Обучение плаванию (взрослые)
Занятие проходит в большом бассейне под руководством тренера - преподавателя по плаванию, с использованием вспомогательного оборудования (аквапояса, аквапалки, досточки). Программа занятий, позволяющая в короткий срок преодолеть страх воды, освоить правильную технику дыхания, овладеть различными стилями плавания. Температура воды +27°С, глубина бассейна 150 - 220 см.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Аквааэробика
Фитнес-направление для людей, желающих в короткий срок привести себя в тонус. Занятие проходит в воде, благодаря чему мышцы получают более высокую и разнообразную нагрузку. Корректирует тело, повышает мышечный тонус, укрепляет иммунитет. Температура воды +27°С, глубина бассейна 150 - 220 см.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Свободное плавание
Самостоятельное плавание способствует укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем, снимает стресс, развивает мускулатуру, улучшает метаболизм и работу дыхательной системы, а также повышает настроение. Температура воды +27°С, глубина бассейна 150 - 220 см.
Продолжительность сеанса плавания: 45 минут.
Продолжительность сеанса плавания: 45 минут.
Персональная тренировка в бассейне
Занятия с персональным тренером подходят для детей и взрослых любого уровня подготовки. Это наиболее эффективный способ обучения плаванию, преодолевания страха воды, постановки правильного дыхания, а также совершенствования техники различных стилей плавания. Занятие строится на основе индивидуальных особенностей и предпочтений человека. Дни и время начала тренировки согласовываются с Вашим тренером по плаванию (список тренеров уточняйте у администраторов).
Продолжительность занятия: 45 минут.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Персональная тренировка в тренажерном зале
Персональный тренер поможет освоить правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и увеличить продуктивность занятия; даст индивидуальные рекомендации и ответит на любые вопросы. Персональные тренировки в тренажерном зале – это залог здорового и красивого тела, отличной самооценки и хорошего настроения. Дни и время начала тренировки согласовываются с Вашим тренером (список тренеров уточняйте у администраторов).
Продолжительность занятия: 60 минут.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Обучение фехтованию (взрослые)
Фехтование даёт хорошую кардионагрузку, что укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, делает организм выносливым, благоприятно воздействует на нервную систему: снимает стресс, позволяет в поединке выплеснуться эмоциям, что помогает избежать депрессий и нервных перегрузок. При длительных занятиях у спортсменов формируется стрессоустойчивость, появляется навык контроля эмоций, смелость, улучшается координация движений, скорость, быстрота реакции.
Продолжительность занятия: 120 минут.
Продолжительность занятия: 120 минут.
Тренеры и инструкторы
Вернуться к списку
Наши спорткомплексы
Вы можете пользоваться услугами любого спорткомплекса по одному абонементу
Вернуться назад
ВЫБЕРИТЕ ВАШ СПОРТКОМПЛЕКС
+7 (3822) 404-794
Ежедневно с 07:00 до 23:00
Ежедневно с 07:00 до 23:00
+7 (3822) 627-705
Ежедневно с 07:00 до 23:00
Ежедневно с 07:00 до 23:00
+7 (3822) 666-068
Ежедневно с 08:00 до 22:00
Ежедневно с 08:00 до 22:00
+7 (3822) 750-626
Ежедневно с 08:00 до 22:00
Ежедневно с 08:00 до 22:00