ИРКУТСКИЙ, 51/3
тел: 75-06-26
Записаться на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним Вам
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Заморозить абонемент
Владелец абонемента (ФИО)
Название секции
Количество дней заморозки
* заморозка без указания причины возможна до 7 дней
1
7
** продление абонемента на более продолжительный срок возможно только через Администратора
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ
Акватика (Иркутский, 51/3)

Тренер: Финько Нина Александровна
Расписание: понедельник, среда, пятница (14:00)

1. Тимофеева Ольга
2. Трубачев Арсений
3. Шалыгина Дарья
4. Преображенский Владимир
5. Брындина Екатерина
6. Халюк Александр
7. Елисеева Таисия
8. Работкин Александр
9. Шатута Артур
10. Комарова Екатерина
11. Микушин Артем
12. Храмцова Анна


Тренер: Финько Нина Александровна
Расписание: понедельник, среда, пятница (09:30)

1. Афонина Кира
2. Михин Максим


Тренер: Жванская Ксения Петровна
Расписание: вторник, четверг, суббота (зал 08:00, вода 08:45)

1. Макарова Анна
2. Нарышева Дарья
3. Обрыкова Кристина
4. Сидорович Анастасия
5. Бутаков Богдан
6. Воропаев Павел
7. Гиро Андрей
8. Глухенько Олег
9. Ерофеев Алексей
10. Маисеев Алексей
11. Михин Максим
12. Морозов Иван
13. Руковишников Григорий
14. Воропаев Павел
15. Сергеев Павел
16. Тарасов Петр
17. Рисс Никита


Тренер: Жванская Ксения Петровна
Расписание: вторник, четверг (зал 14:00, вода 14:45), суббота (вода 10:15 )

1. Щукина Елена
2. Елисеева Таисия
3. Иванова Виктория
4. Кондрашова Маргарита
5. Бабенко Лев
6. Бабиков Александр
7. Бодунов Артем
8. Болтовский Ярослав
9. Будаев Семен
10. Быстров Евгений
11. Вайс Дмитрий
12. Давыдов Ярослав
13. Жанказнев Денис
14. Жиров Илья
15. Иксанов Святослав
16. Козлов Глеб
17. Костарев Михаил
18. Малышев Савелий
19. Ми… Артем
20. Полугаров Михаил
21.Пономаренко Владислав
22. Сибикин Валентин
23. Сукиасян Давит


Тренер: Жванская Ксения Петровна
Расписание: вторник, четверг (зал 15:30, вода 16:15), суббота (вода 11:15)

1. Корпели Кира
2. Нелаева Алиса
3. Пастухова Алёна
4. Жузеев Игорь
5. Иксанов Михаил
6. Корьюс Максим
7. Кухта Сергей
Услуги
Yoga
Комплекс упражнений (асан), основанных на индийских традициях, направленный на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Здоровая спина
Специальная оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета (шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника), нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Pilates
Комплекс упражнений, разработанный врачом и спортивным инструктором Джозефом Пилатесом. Занятия проходят в медленном темпе, с использованием мячей, лент и колец для Пилатеса. Укрепляет мышечный корсет, улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышает гибкость.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Это взрывная смесь танца и фитнеса, в которую влюблён весь мир! Сочетание динамичных движений из аэробики и зажигательных элементов из сальсы, реггетона, кумбии под популярные хиты вызывают восторг.
Продолжительность занятия: 60 минут.

Problem zone
Разнообразная тренировка, включающая силовую и кардионагрузку. Основной упор в занятии приходится на проблемные части тела - талия, руки, бедра и ягодицы.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Hot Iron
Силовой класс в формате тренажёрного зала с использованием штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка регулируется добавлением или уменьшением веса штанги.
Продолжительность занятия: 60 минут.
ABL (Abdominal, Buttocks, Legs)
Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная, в основном, на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с различными отягощениями.
Продолжительность занятия: 60 минут.

Малыш и мама
В занятии принимают участие взрослый и ребенок. Программа нацелена на развитие заложенных природой навыков плавания, а также способствует формированию правильной осанки и мускулатуры, улучшению сна, аппетита, повышению иммунитета. Температура воды бассейна +31°С. Детям от 1 до 3 лет необходимо наличие подгузников/трусиков для купания. На занятие следует записываться заранее, так как количество человек ограничено. Если Вы записались, но опоздали на тренировку, администратор имеет право пустить на Ваше место другого человека.
Состав занятия: 45 мин. бассейн, 15 мин. сауна.

Обучение плаванию (дети)
Занятия проходят в малом бассейне под руководством тренера – преподавателя по плаванию, с использованием вспомогательного оборудования (мячи, аквапалки, досточки, обручи, тонущие игрушки). Программа занятий, позволяющая в игровой форме научиться плавать, привить интерес к занятию спортом в будущем, а также укрепить иммунитет. Температура воды +31°С, глубина бассейна 70 – 100 см.
Продолжительность занятия: 45 минут.

Обучение плаванию (взрослые)
Занятие проходит в большом бассейне под руководством тренера - преподавателя по плаванию, с использованием вспомогательного оборудования (аквапояса, аквапалки, досточки). Программа занятий, позволяющая в короткий срок преодолеть страх воды, освоить правильную технику дыхания, овладеть различными стилями плавания. Температура воды +27°С, глубина бассейна 150 - 220 см.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Аквааэробика
Фитнес-направление для людей, желающих в короткий срок привести себя в тонус. Занятие проходит в воде, благодаря чему мышцы получают более высокую и разнообразную нагрузку. Корректирует тело, повышает мышечный тонус, укрепляет иммунитет. Температура воды +27°С, глубина бассейна 150 - 220 см.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Свободное плавание
Самостоятельное плавание способствует укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем, снимает стресс, развивает мускулатуру, улучшает метаболизм и работу дыхательной системы, а также повышает настроение. Температура воды +27°С, глубина бассейна 150 - 220 см.
Продолжительность сеанса плавания: 45 минут.
Персональная тренировка в бассейне
Занятия с персональным тренером подходят для детей и взрослых любого уровня подготовки. Это наиболее эффективный способ обучения плаванию, преодолевания страха воды, постановки правильного дыхания, а также совершенствования техники различных стилей плавания. Занятие строится на основе индивидуальных особенностей и предпочтений человека. Дни и время начала тренировки согласовываются с Вашим тренером по плаванию (список тренеров уточняйте у администраторов).
Продолжительность занятия: 45 минут.
Аренда дорожки бассейна
Проведите время с пользой вместе с семьей, друзьями или коллегами. 45 минут дорожка бассейна только в вашем распоряжении. По вопросам аренды обращаться к администраторам.
Тренажерный зал
Тренировки в тренажерном зале развивают мускулатуру и способствуют улучшению здоровья, самочувствия, внешнего вида и самооценки человека.
Продолжительность занятия: 90 минут.

Персональная тренировка в тренажерном зале
Персональный тренер поможет освоить правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и увеличить продуктивность занятия; даст индивидуальные рекомендации и ответит на любые вопросы. Персональные тренировки в тренажерном зале – это залог здорового и красивого тела, отличной самооценки и хорошего настроения. Дни и время начала тренировки согласовываются с Вашим тренером (список тренеров уточняйте у администраторов).
Продолжительность занятия: 60 минут.

Разработка индивидуальной программы
Индивидуальная программа разрабатывается тренером в соответствии с Вашими целями и запросами, а также с учётом особенностей организма и опыта тренировок.

Детские секции (фехтование)
Фехтование даёт хорошую кардионагрузку, что укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, делает организм выносливым, благоприятно воздействует на нервную систему: снимает стресс, позволяет в поединке выплеснуться эмоциям, что помогает избежать депрессий и нервных перегрузок. При длительных занятиях у спортсменов формируется стрессоустойчивость, появляется навык контроля эмоций, смелость, улучшается координация движений, скорость, быстрота реакции.
Продолжительность занятия: 45 минут.

Обучение фехтованию (взрослые)
Фехтование даёт хорошую кардионагрузку, что укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, делает организм выносливым, благоприятно воздействует на нервную систему: снимает стресс, позволяет в поединке выплеснуться эмоциям, что помогает избежать депрессий и нервных перегрузок. При длительных занятиях у спортсменов формируется стрессоустойчивость, появляется навык контроля эмоций, смелость, улучшается координация движений, скорость, быстрота реакции.
Продолжительность занятия: 120 минут.

Аренда игрового зала
Спортивный зал с игровой мультифункциональной разметкой великолепно подойдёт для таких игр, как: баскетбол, футбол, волейбол. Продолжительность: 60 минут. По вопросам аренды обращаться к администраторам.

Тренеры и инструкторы
Вернуться к списку
Вернуться к списку
Наши спорткомплексы
Вы можете пользоваться услугами любого спорткомплекса по одному абонементу
Вернуться назад
ВЫБЕРИТЕ ВАШ СПОРТКОМПЛЕКС
+7 (3822) 404-794
Ежедневно с 07:00 до 23:00
+7 (3822) 627-705
Ежедневно с 07:00 до 23:00
+7 (3822) 666-068
Ежедневно с 08:00 до 22:00
+7 (3822) 750-626
Ежедневно с 08:00 до 22:00